- 인생샷 성지, 마나롤라에 빠지다- 드디어 꿈에 그리던 이탈리아 북부 해안, 친퀘테레(Cinque Terre, 이탈리아어로 '다섯 개의 마을')에 발을 딛는다. 리구리아 海岸을 따라 펼쳐진 이 다섯 마을 중에서도 특히 '인생 샷 성지'로 손꼽히는 마나롤라(Manarola)는 그 명성 그대로이다. 기차역을 나서자마자 마주한 풍경은 나의 숨을 멎게 만든다. - 절벽을 수놓은 팔레트의 물감 - 마나롤라는 친퀘테레 다섯 마을 중 가장 드라마틱한 절경을 자랑한다. 알록달록한 건물들은 마치 거대한 팔레트에서 튀어나온 물감처럼, 까마득한 절벽
시청자들의 몸에 대한 궁금증을 해결해 줄 특별한 프로그램이 안방을 찾아온다. 경제채널 한국경제TV가 신개념 건강 토크쇼 '닥터 인사이트, 몸쓸이야기'를 선보인다.오는 22일(토) 낮 12시 첫 방송되는 '닥터 인사이트, 몸쓸이야기' 건강 정보 전달 뿐만아니라 각 분야 전문의와 교수 등 전문가들이 직접 출연해 자신만의 비법을 전수한다. 사회자도 눈길을 끈다. 방송인 정가은이 진행을 맡아 특유의 유쾌하고 뛰어난 공감 능력을 뽐낼 예정이다. 정가은은 "유익한 건강 정보가 유쾌하고 정확하게 전달될 수 있도록 노력하겠다"고 밝혔다.출연진들은
한국의 기능성 소금 브랜드 ‘비타솔트-로’(VitaSalt-ro)가 11월 4일부터 6일까지 태국 방콕 BITEC에서 개최된 COSMEX 2025에 참가했다.이 기회를 통해 동남아시아 및 글로벌 건강식품 시장 진출을 본격화하고 있다.비타솔트-로는 ㈜바이오텍(대표이사 박덕수 www.bioteckorea.co.kr)에서 개발한 스틱형 ORP 마이너스 소금 제품이다.박덕수 대표는 현재 대구･경북벤처기업협회 부회장을 맡고 있다. 본 제품은 고온 숙성된 천일염을 기반으로 산화환원전위(ORP) -200mV, pH 10.5의 강한 알칼리성, 4
프랑스 니스 에서 버스로 한 시간 남짓 코트다쥐르(푸른 해변가)를 달리면, 지중해의 햇살이 유난히 반짝이는 세계에서 바티칸 다음으로 작은 나라 모나코에 닿는다. 프랑스와 이탈리아 사이, 손바닥만 한 이 나라의 언덕 위로 펼쳐진 구시가지는 동화 속 무대처럼 고요하기만 하다. 그곳엔 아직도 한 여인의 이름이 바람처럼 그대로 머물고 있었다. 그레이스 켈리, 할리우드의 영원한 여신이자 모나코의 전설이 된 왕비다. - 동화의 끝에서 비극의 시작 - 微小國家중 하나인 이 나라는 F1의 질주와 몬테카를로 카지노의 황금빛 섬광으로 유명하지만, 그
찬 음식은 거지보다 못한 추한 몸을 만든다. 찬 음식, 찬물, 시원한 맥주, 시원한 막걸리, 아이스크림, 시원한 드링크와 차는 두통을 가져오고 파킨슨, 치매, 당뇨의 직접적인 원인이 된다.모든 시원한 음식은 몸에 들어오면 36.5 도로 데워야 하는데, 그 때 에너지를 제일 많이 가져다 찬 음식을 데우는 곳이 간과 담이다.찬물 한 컵을 36.5도로 데우는데 드는 에너지는, 가스렌지에 불을 켜고 찬 물을 36.5도로 데울 때의 불의 세기를 생각해 보면 상상할 수 있다, 엄청난 불의 세기가 있어야 한다.그 에너지를 간에서 빼앗아가니 간과
우리들이 즐겨 먹는 상추의 또 다른 이름은 '천금채'다.옛날에는 상추씨앗이 귀했고, 조상들은 씨앗을 살 때 천금을 주고 샀다고 해서 일명 천금채라고 했다고 한다.동의 보감에 의하면 상추의 효능에 대해 다음과 같이 기술하고 있다.1. 몸에 독소를 없애준다2. 이뇨작용을 해준다3. 머리를 맑게 해준다4. 노화를 막아준다5. 가슴에 뭉친 화를 없앤다 6. 두통을 가라앉힌다7. 불면증을 해소시킨다특이한 것은 벌레가 접근하지 못한다는 사실이다.다른 채소에는 벌레가 생기는데 상추에는 벌레가 없다. 아마도 유황성분이 많이 들어있어서 그럴지 모른
고령화가 가속화되면서 치매 유병률 역시 꾸준히 증가하고 있다. 2024년 기준, 60세 이상 인구 중 치매 유병률은 6.76%이며, 65세 이상에서는 10.09%로 더 높은 수치를 보이고 있다. 전국 추정 환자 수는 약 95만 4,789명에 달한다.뇌 위축과 치매의 연관성대개 노화에 따라 피부는 주름과 검버섯 등의 변화를 보이지만, 대뇌는 위축되더라도 육안으로 확인하기 어렵다. 그러나 이러한 변화야말로 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있다.기억력 감퇴, 어지럼증, 걸음의 느려짐, 이명, 손발의 둔화 등 많은 증상은 단순한 노화 현상으
1. 피로회복 발바닥의 한 가운데에 있는 '용천' 이라는 혈을 자극한다. 이 부위는 신장의 상응 부위와 연결된 곳으로 이 혈을 지압봉으로 4초 이상 3～4차례 지그시 누르면, 몸의 노폐물을 소변으로 배출시켜 피로감을 덜어주게 된다. 2. 성기능 강화 발 바깥쪽의 뒤꿈치 부분은 생식선과 연결 되어 있다. 때문에 이 부분을 지압봉으로 아래서 위로 강하게 긁어주듯 4～5회 반복 해서 자극해 준다. 전립선은 뒤꿈치의 안쪽 부분이며, 고환은 바깥쪽 부분에 해당한다. 3. 소화촉진 속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않을때는
1. 틈나는 대로 걷자. 발을 사용하게 되면 자극(刺戟)이 등줄기를 통해 뇌에 전달되어 뇌(腦)가 활발(活潑) 하게 움직이도록 도와준다. 걷지 않고 발을 편하게만 놔 두면 뇌의 말단 신경의 자극(刺戟)이 부족해서 뇌의 기능은 계속 쇠퇴하고 노화(老化) 된다. 그러므로 짧은 거리는 항상 걷도록 하고, 30분 정도 산책(散策)을 하는 것도 좋다. 걸을 때는 뒤꿈치 대신 발끝에 체중을 실어서 걸어야 효과(效果)가 있다. 또, 집 안에서는 되도록 맨발로 생활하자. 슬리퍼나 양말을 신고 있을 때보다 훨씬 많이 발바닥에 자극(刺戟)을 줄수 있
몽골 훈누에어(Hunnu Air)가 강원도 양양공항에서 몽골 울란바토르를 연결하는 전세기 노선을 개설해 지방 공항 활성화에 나선다. 훈누에어 한국총판대리점(GSA)인 락소홀딩스는 오는 7월 27일(일), 7월 31일(목), 8월 8일(금), 8월 12일(화) 총 4항차에 걸쳐 양양-울란바토르 노선 전세기를 운항한다고 밝혔다. 해당 노선에는 최신형 항공기 엠브레이어(Embraer) E195-E2 기종을 투입한다.락소홀딩스는 이번 전세기 운항을 통해 양국 간의 관광 및 경제 교류를 촉진하는 것은 물론, 신기재 도입으로 승객들에게 편안함
감사하는 생활은 생활을 윤택하게 만들고 대인관계도 좋아지게 만든다. 의학적으로도 누군가에게 감사하는 감정을 발산하면 엔돌핀이 돈다고 합니다.감사할 조건(條件)이 없는 것이 아니라, "감사할 마음이 없는 것이 아닌가" 라는 생각.유종해 연세대 명예교수는 올해로서 92세(歲)가 되었다.그는 제법 장수(長壽)의 사람이 된 것 같이 생각되었으나, 자기 대학교의 대선배이신 김형석 교수님(105세 )과 비교하면 아직 젊다고 하신다.그가 얼마 전 “백년(百年)을 살아보니”란 책(冊)을 써서, 받아 읽어 보고 나서 장수 비결에 관해 두 가지를 강
중국 서북부지역을 중심으로 한 여행이 주목을 받고 있다.우리가 통상 생각하는 풍경과는 색다르기 때문이다.간쑤성 실크로드와 칭하이성의 장쾌한 자연을 돌아보는 청감대환선(청해성과 감숙성을 일주하는) 투어는 그야말로 환상적이다.동 여행은 실크로드의 꽃으로 불리는 찬란한 불교 문화의 둔황(敦煌 돈황)을 중심으로 하는 투어다. 중국투어 전문가들은 "청감대환선 여행은 풍광, 문화, 휴(休)의 3박자가 잘 어우러진 여행으로 부각되고 있는데, 실크로드 투어를 염원하시는 분들에겐 최적의 여행코스이다"라고 평가했다.
지난 4월 3일 클룩(Klook)이 지방 여행 상품 확장 및 유연한 지방 파트너사 입점 정책을 통해 지역 관광 활성화에 힘쓰고 있다고 밝혔다.클룩은 지역 간 균형 있는 방한 관광 발전을 도모하는 정부의 지방 관광 활성화 정책에 맞춰, 2023년부터 오프라인 관광 상품의 디지털 전환을 적극 지원해 왔다.그 결과 2023년 대비 2024년 지방 여행 상품 수는 535개(45%) 증가했으며, 예약 건수는 60% 성장했다.클룩 전체 상품 매출 중 지방 상품이 차지하는 비율 또한 2022년 이후 매년 5%씩 늘었다.또한 클룩은 지방 상품을
봄의 여왕 벚꽃이 돌아왔다. 봄 바람과 함께 흩날리는 꽃잎은 어린아이부터 어른까지 포근한 심장을 저마다 색동 분홍색으로 옅게 물들인다.봄이 오면 서울 근교에 위치한 남이섬은 나무섬이라는 애칭에 걸맞게 각양각색의 봄 꽃나무들이 매력을 뽐낸다. 초봄 산수유 나무, 목련나무, 개나리, 진달래, 매화나무 꽃에서 시작하여 4월이면 본격적인 벚꽃의 향연이 펼쳐진다. 수양벚나무부터 왕벚나무, 겹벚나무까지 다양한 벚꽃이 피어나 봄기운을 완연하게 느낄 수 있다.특히 남이섬의 4월은 '벗(友)꽃놀자' 축제가 한창이라 섬이 온통 핑크빛 물결이다. 곳곳
브레이크 없는 도미노 식품가격 인상이 사회적 이슈가 되고 있다.서민들은 어떻게 사냐고 아우성이다. 환율·원자재 부담 이유로 잇단 인상 러시 상황이다.탄핵정국이라지만 식품 대기업인 선두업계가 자제해야 한다는 목소리가 커지고 있다.라면은 물론 만두, 과자, 맥주, 커피까지 시민들의 주요 먹거리 가격이 줄줄 상승 가능성이 예고되고 있다. 특히 채소·과일 가격이 급등했다.채소·과일 좋은 줄 누구나 아는데 오히려 소비는 줄었다.1인당 하루 섭취량 2013년 451.3g에서 2022년에는 350.5g으로 10년 만에 100g 이상 줄었다는 우
세계 결핵의 날을 맞아 세계보건기구(WHO)는 필리핀 정부에 2030년까지 감염병을 종식시키기 위한 투자와 약속을 이행할 것을 촉구했다.필리핀에서는 결핵이 여전히 심각한 국민적 관심사이며, 이 나라는 높은 발병률과 사망률에 직면해 있으며 전 세계적으로 결핵 발병률이 가장 높은 국가 중 하나다.보건부에 따르면 2023년에는 매일 약 70명의 필리핀인이 결핵으로 사망했다. 결핵은 대부분 폐에 영향을 미치는 박테리아로 인한 감염성 질환이다. 결핵 환자가 기침, 재채기 또는 침을 뱉을 때 공기 중으로 퍼진다.결핵은 특정 항생제로 예방하고
귀주성(貴州省•구이저우성) 흥의 동쪽 40km 지점에는 만봉림이 있습니다. 만개의 봉우리가 숲을 이루고 있다해서 붙여진 이름입니다. 그렇지만 실제로는 2만 3천개에 달한다고 합니다.만봉림은 약 7천만 년 전, 바다가 융기되면서 생성되었습니다. 참으로 장관 중에 장관입니다.특히 눈길을 끈 곳은 중국 도교사상의 상징인 팔괘전(八卦田)입니다. 전답 가운데에 있는 팔괴전은 자연의 힘에 의해 형성되었습니다. 석회석(탄산칼슘), 즉 카르스트 지역에서만 나타나는 현상이죠.다시 말해 팔괘전은 돌리네 또는 용식함지라고 하는데 석회암이 땅밑으로 흐르
천수(天壽)를 누리기 위해서는 대장 건강이 최고의 처방!대장(大腸)은 흔히 '제2의 뇌'라고 불리며, 신경계와 밀접한 관계를 맺고 있습니다. 장내에 위치한 수백만 개의 신경세포는 뇌와 상호작용하며 다양한 신호를 주고 받습니다.이러한 관계는 장과 뇌가 연결된 신경망인 '장뇌축(Gut-Brain Axis)'을 통해 이루어지며, 장의 상태는 우리의 인지 기능과 사고에 영향을 미칩니다.대장이 불균형 상태에 빠지면 스트레스, 불안, 우울감 등 정신적 건강에도 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.따라서 대장 건강을 유지하는 것은 뇌 건강과 직결됩
걷는 것은 단순한 이동수단이 아니다건강을 꼬박꼬박 저축하는 것이다. 발은 제2의 심장으로 불린다.발에는 무수한 혈관이 있다.걷는 것은 단순한 이동수단이 아니다. 발바닥이 지면에 닿을 때마다 피를 펌핑해 위로 올려 보낸다. 혈액을 순환시키는 모터가 양쪽 발에 달려 있다고 생각하면 된다. 더 중요한 것은 걷기가 죽음의 4중주를 멈추게 한다는 것이다. 4중주는 내장 지방, 고지혈증, 당뇨 전 단계인 '공복혈당장애, 그리고 고혈압이다. 각 기관의 세포에 산소와 영양을 공급할 뿐 아니라 혈관을 청소해 탄성을 유지시켜 주기 때문이다. 이들
우리 몸이 하루 필요로 하는 수분 섭취량은 2.5L정도 된다.그런데 실제로 우리가 섭취하는 물의 양은 1.3L로 약 7컵이고, 식품 속 함유된 물로 섭취하는 건 1L 정도다. 이 물의 경우 소변으로 1.5L, 땀으로 0.5L, 기타 호흡과 대변으로 배출이 된다.그러므로 적어도 일일 7~10컵 정도의 물을 수시로 섭취해 주는 것이 우리 몸의 신진대사에도 도움이 된다. 하지만 식사 중이나 식사 직후에 많은 물 섭취는 소화에 부담을 줘서 바람직하지 않아 식사 후 30분 뒤 수분을 충분히 섭취하는 것을 권장하고 있다.그런데 인간에게 생기는
