노년의 5금(禁)과   
노년의 5권(勸)인 인생의 노후를 아름답게 성숙하게 만든다.

그야말로 노인이 되지말고 어르신이 되어야한다.

1. 노년의 5금(禁)
 
1禁, 잔소리와 군소리를 삼가라!
투정부리기, 삐죽거리기, 구시렁대기, 중얼대기, 넋두리하기 등 

2禁, 노하지 마라!
악쓰기와 억지 부리기는 흉하고 꼴사납다.

3禁, 기죽는 소리는 하지 마라!
푸념, 불평, 불만 등 기죽는 소리는 생기를 시들게 한다. 

4禁, 노탐을 부리지 마라!
허욕, 탐욕, 특히 식탐은 자기 자신을 해코지하게 된다.
무심과 무욕과 무탐, 이것이 노년의 세 가지 "무의 미덕"이다. 

5禁, 어제를 돌아보지 마라!
어젠 이랬는데 오늘은 왜 이 꼴이지?
우리가 자식들을 어떻게 키웠는데! 라 하지 말자!

2. 노년의 5권(勸) 

1勸, 유유자적, 큰 강물이 흐르듯 차분하라!

바위처럼 태산처럼 느긋하고 유연하게 살아야 한다. 

2勸, 달관, 두루두루 관대하라!

너그럽게 못 본 듯이, 못 들은 듯이 ....
느긋하고 나긋하게 무엇이라도 넓게 두루두루.... 

3勸, 소식(少食 또는蔬食), 소탈한 식사가 천하의 맛이다.

배가 터지는 먹보나 식충이 노릇은 자해행위다.

"배 팔부"란 원칙하에 채소나 과일 등 신선한 것을.... 

4勸, 사색, 머리와 가슴으로 세상의 이치를 헤아리라!

독서, 명상, 바둑, 카드놀이 등 머리를 굴려라!

그 중에 으뜸은 글쓰기, 창작적인 끌 쓰기가 아닐까?
 
5勸, 운동, 자주 많이 움직여라!
운동, 일상의 습관이 되고 생활의 리듬이 되게 한다.

생산적인 밭일, 걷기나 산책, 등산 등을 즐거운 마음으로...

김창환 칼럼니스트